Лучшие фитнес-приложения для Android. Лучшие фитнес-приложения для Android Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Лучшие фитнес-приложения для Android. Лучшие фитнес-приложения для Android Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

25.04.2021

Перед вами список самых лучших приложений для занятия спортом. Если вы только что решили взять себя в руки и стать подтянутым и красивым человеком, стоит загрузить хотя бы одну программу, а можно и все разом. Они подсчитывают количество шагов, предлагают лучшую дорогу для пробежки, качественную диету и следят за водным балансом в течение дня. Станьте здоровее и красивее с нашей замечательной подборкой приложений!

1. Nike Training Club

Nike Training Club — это долгожданная программа с наиболее популярными и эффективными тренировками, которые используются в центре подготовки спортсменов. Все программы составлены профессиональными тренерами и экспертами в области физических нагрузок и упражнений. Данную программу можно назвать самым настоящим персональным тренером для Android.

Разработкой приложения занимается компания Nike при поддержке ряда известных тренеров (например, Ary Nuñez — личный тренер певицы Rihanna) и ряда профессиональных спортсменов-атлетов (Paula Radcliffe, Hope Solo и Alex Morgan).

Программа имеет очень простой минималистичный интерфейс с интуитивно понятным управлением. Сразу после захода в приложение вы можете выбрать необходимую тренировку, свой уровень подготовки, цель и ваши возможности (количество тренировок в неделю или месяц). При желании вы также можете подключить свой аккаунт из социальных сетей и профиль Nike (если его зарегистрировать, то результаты можно будет смотреть прямо на сайте).

Если говорить о качестве тренировок, то здесь лишь одна гора положительных эмоций. Внутри Nike Training Club оказался полный набор замечательных упражнений на разные категории мышц и для разных предназначений. Каждое упражнение содержит пошаговые иллюстрации с подробными комментариями и полноценное видео исполнения упражнения профессиональным спортсменом. Сравнивать эти упражнения с возможными конкурентами в Google Play просто глупо, так как по уровню реализации это небо и земля.

Явных недостатков у этой программы нам найти не удалось. Все заявленные возможности программы работают просто на отлично, тренировки буквально выжимают пот и не дают расслабиться ни на секунду. Учитывая, что над ними работали лучшие в своем классе тренера и спортсмены, эффект от них обязательно проявится, и уже очень скоро.

Nike Training Club — это лучшее приложение для занятий спортом с помощью Android-устройства. Программа содержит в себе полный перечень полезных и эффективных упражнений, которые вместе с бегом и активным образом жизни помогут сбросить вес, укрепить тело или нарастить новые мышцы.

Внимание! Не забывайте, что подобные программы не гарантируют того, что вы успешно справитесь с любой тренировкой. Делайте все осторожно и разумно. В случае возникновения вопросов, проконсультируйтесь с врачом. Мы вас предупреждали! Будьте здоровы!

Благодаря увеличению количества устройств, которые можно брать с собой, и улучшению в конструкции сенсоров, встроенных в наши смартфоны, фитнес-приложения и приложения Android для здоровья стали популярны как никогда. Они позволяют нам вводить различные статистические данные начиная от расстояния для утренней пробежки до времени поднятия тяжестей в вечернее время. Вот лучшие приложения для отслеживания здоровья и занятий спортом на Android и Android Wear.

Если вы ищите приложение, способное помочь вам записать данные и проанализировать их, то на Google Play есть из чего выбрать. Несколько из них выделяются с точки зрения дизайна, полноты и особенностей. Итак, ниже мы перечислили наших фаворитов.

7 Minute Workout – лучший для занятых людей

Это потрясающее приложение для тех, кто только начал заниматься фитнесом, и может испугаться возможностей других приложений. Приложение 7 Minute Workout точно такое, как оно звучит. Оно показывает вам шаги, которые необходимо сделать, чтобы завершить 7-минутный цикл тренировки, призванный помочь в потере веса и укреплении мышц.

У 7 Minute Workout нет много опций отслеживания или социальных функций. Его внимание сосредоточено на предоставлении простого набора упражнений, которые вы знаете как выполнять. Главное достоинство этого приложения – его способность обеспечить безопасный уровень начальной нагрузки, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.


Google Fit – самый простой

Приложение для здоровья и фитнеса от Google довольно бедное в смысле функциональности, но он тесно взаимодействует с Android и Android Wear, так что, по крайней мере, это удобный вариант. Веб-интерфейс также доступен на https://fit.google.com.

Вес, пульс, шаги и время занятий может все быть зарегистрировано автоматически. Если у вас есть время, то вы можете выбрать из длинного списка действий, от сноуборда до верховой езды, и Google даст вам то, что нужно. Вы можете установить простые ежедневные цели, а также и получать уведомления, когда достигаете их.


RunKeeper – лучшее многофункциональное приложение

RunKeeper имеет хорошую репутацию не только из-за количества функций в приложении, но и из-за ряда сторонних сервисов, с которыми он работает (Google Fit и Apple Health). Если вы заядлый бегун, то остаётся не так много вариантов, лучше этого.

Вы можете построить свой маршрут бега на карте, отслеживать пройденное расстояние и сожжённые калории, установить личные цели, объединить с вашей работой в зале и другое. Несмотря на название приложения, оно может обрабатывать данные о езде на велосипеде, тренировках в тренажерном зале, а также беге. Таким образом, это достаточно полное приложение для мониторинга.


Strava – лучший для любителей езды на велосипеде

Ещё одно популярное приложение с хорошей репутацией. Strava имеет с множество удобных функций как в самом приложении, так и в дополнениях. Отслеживая бег и езду на велосипеде с помощью GPS, Strava может помочь вам побить личные рекорды, а также бросить вызов своим друзьям.

Strava позволяет отслеживать расстояние, темп, скорость, угол подъёма и другие статистические данные на вашем пути. Благодаря данным, которые собраны от всех пользователей Strava, вы можете посмотреть маршруты, пользующиеся популярностью у других людей, даже если вы далеко от дома.


Runtastic – лучший для любителей бега

Если вам нужны полные данные о беге и езде на велосипеде, то Runtastic подойдёт вам. Когда вы вернётесь домой, сможете увидеть, где вы были на карте, а также проанализировать данные: расстояние, высоту, частоту пульса и другое. Вы даже можете просматривать ваши действия в 3D.

Другие особенности включают: дневник индивидуальных тренировок и автоматический голосовой тренер, который будет поддерживать вас в пути. Беговая дорожка, спиннинг и тяжёлая атлетика могут быть добавлены вручную, чтобы дать более полную картину о ваших занятиях.


Map My Fitness Workout Trainer – лучший для различных видов спорта

Map My Fitness разрабатывает ряд различных приложений, посвящённых различным видам деятельности, но оно больше подойдёт тем, кто хочет получить общую картину своего здоровья. My Map Fitness Workout Trainer позволяет получать данные при беге, езде на велосипеде, ходьбе и других видов тренировок.

Одной из областей, где приложение отлично себя проявило – сбор и анализ всех ваших данных за конкретный день, неделю, месяц или год. Вы можете выбирать из более чем 600 видов занятий спортом и внимательно следить за прогрессом и изменениями, которые происходят со временем.


Endomondo Running Cycling Walk – самый симпатичный

Кроме различных разделов для тренировок, задач и обязанностей, есть много способов, чтобы установить цели и идти к ним. Если у вас нет вдохновения их придумывать, то вы можете скачать планы, созданные другими. В этом многофункциональном приложении есть все - от календарей до карт.


Какое ваше любимое приложение для фитнеса? Как часто вы им пользуетесь? Поделитесь с нами в комментариях.

Передовые технологии не только облегчают нашу работу, но и могут существенно помочь в спортивных достижениях, став отличным контролером и мотиватором успехов.

Продуктивные фитнес тренера уже давно задействуют в своей практике лучшие фитнес-приложения для смартфонов, большинство из которых можно скачать абсолютно бесплатно.
С помощью фитнес-приложений легко контролировать свои спортивные достижения, ставить новые цели, вести журнал тренировок и посещения фитнес зала, а также многое другое.

Мы составили для вас ТОП-10 фитнес-приложений, которые помогут улучшить качество тренировок:

1. Workout Trainer (Android, iOS)

Это бесплатное приложение содержит целую библиотеку упражнений с пошаговыми аудио-
и видеоинструкциями, которые помогают выполнить их правильно.

Благодаря интерактивным инструментам каждое упражнение из данной библиотеки можно адаптировать под свои потребности и возможности. Таким образом, можно создавать персональные фитнес-программы, учитывающие комфортный для вас режим тренировок.

2. JEFIT (Android, iOS)

JEFIT скачивается абсолютно бесплатно и подойдет тем, кто занимается бодибилдингом и практикует силовые нагрузки в тренажерном зале. Приложение представляет собой огромную базу упражнений, отсортированных по разным группам мышц и уровню нагрузки.

Есть детальное описание выполнения упражнений, планировщик тренировок, журнал выполненных ранее упражнений, котроллер прогресса, таймер и много других опций, синхронизирующихся между собой и с профилями пользователя в интернет-ресурсах.

3. Moves (Android, iOS)

С помощью данного приложения вы сможете вести учет пройденных шагов, длительность и
протяженность пробежки или езды на велосипеде. Учет ведется с помощью встроенных в смартфон сенсоров, которые синхронизируются с приложением.

Прогресс тренировок виден на удобной шкале результатов. Также можно включить GPS карту перемещений, чтобы фиксировать в каком месте и сколько времени вы проводите.

4. Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)

Еще одно приложение для бегунов и велосипедистов, за которое не надо платить. Оно также регистрирует прогресс передвижений с учетом времени, расстояния и месторасположения тренировок. Кроме того, с помощью указанного приложения можно посчитать примерный расход калорий во время тренировки.

Приложение содержит планировщик целей и упражнений с аудиокомментариями виртуального тренера. Есть интеграция с соцсетями, позволяющая публиковать прогресс тренировок и принимать комментарии других пользователей.

5. MapMyFitness (Android, iOS)

Это универсальное приложение содержит инструменты для регистрации прогресса в более чем 600 видах различных упражнений и тренировок. Есть автоматическая и ручная регистрации прогресса, в том числе расход потраченных калорий, интенсивность и продолжительность упражнений, карта передвижений с указанием GPS-координат.

Помимо всех описанных функций приложение включает в себя журнал питания, поддержку режима соревнований и личных рекордов, синхронизацию с фитнес-гаджетами.

6. Runkeeper (Android, iOS)

Это приложение отслеживает с помощью GPS-датчика вашего смартфона любую физическую активность, связанную с прохождением дистанции (ходьба, бег, велозаезд). При этом регистрируется скорость, расстояние, длительность передвижения, а также потраченные во время тренировки калории.

Runkeeper позволяет делать фотографии местности и сразу же помечать их метками прогресса, вести историю тренировок со сравнительным анализом параметров. Приложение синхронизируется с другими сервисами и приложениями для получения более полного отчета о качестве тренировок.

7. Fitocracy (Android, iOS)

Данное приложение – целая соцсеть для приверженцев фитнеса, спорта и здорового образа жизни. Приложение не только регистрирует ваш прогресс, но и дает мотивацию для тренировок в виде комбинации игровых техник и поддержки таких же спортсменов, как и вы сами.

Есть информация о технике выполнения упражнений из базы, возможность записывать упражнения в виртуальный журнал. За прогресс начисляются очки и бонусы, за которые потом присуждаются награды. Все награды отображаются в профиле пользователя, они видны и другим зарегистрированным пользователям приложения.

8. MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)

Это приложение предлагает счетчик калорий и рекомендации по сбалансированному питанию. Поддерживает составление и регистрацию индивидуальных графиков правильного питания с контролем его соблюдения. Содержит информацию о количестве калорий в том или ином продукте/блюде.

Фишка MyFitnessPal – сканер штрих-кода, калькулятор калорий в рецептах, назначение целей похудения и учет прогресса. Такое приложение явно пойдет на пользу всем клиентам диетологов и консультантов по правильному питанию, а также тем, кто проходит курсы по диетологии.

9. Sleepbot (Android, iOS)

Данное приложение помогает фиксировать качество и продолжительность вашего сна, ведь
известно, что здоровый сон не менее важен, чем правильное питание.

Приложение фиксирует время вашего сна. Для этого надо всего лишь нажать специальную кнопку, когда вы ложитесь спать и когда уже проснулись. К тому же, приложение может записывать шумы и движения, которые происходят вблизи от вас, когда вы спите. Это позволяет судить о качестве вашего сна. Также есть функция «будильник».

10. Zombies, Run! (Android, iOS)

Это достаточно веселое и забавное приложение стоит денег, но за каких-то 4 доллара вы получите массу положительных эмоций и крутую мотивацию для пробежек.

Приложение построено в виде игры, где вы – бегун, который спасается от назойливых зомби. Для большей интерактивности во время использования приложения стоит надевать наушники, тогда вы будете слышать рычание якобы приближающихся к вам зомби.

Приложение Zombies, Run! содержит комментарии и указание миссий, которые вы должны преодолеть, чтобы не попасться в ловушку зомби. Каждая мини-игра включает свои миссии и задачи и длится полчаса. При приближении виртуальных зомби вы должны будете ускоряться или менять маршрут пробежки.

Если справитесь с поставленной миссией, вам будет присуждена награда и даны бонусы, позволяющие строить виртуальную базу, защищающую от зомби. Ваша конечная задача – полностью построить такую базу и быть в безопасности.

Во время данной игры-тренировки вы хорошо разовьете свою выносливость и научитесь регулярно и интенсивно бегать без дополнительных мотиваторов. Так что, когда зомби из смартфона будут побеждены, ваш физический потенциал уже будет на высоте.

Поскорее скачивайте описанные приложения и начинайте тренироваться в новом режиме. Удачи вам в ваших тренировках!

Вам была полезна эта статья? В таком случае поставьте нам лайк за наши труды. Также ждем ваши комментарии под статьей: расскажите, какими фитнес-приложениями пользуетесь вы и почему?

» появилась возможность ставить цели, в том числе и спортивные, а Google Fit научился отслеживать их выполнение: идеальный тандем для тех, кто хочет найти время для спорта и приучить себя к тренировкам.

Чтобы запланировать тренировки, достаточно указать, сколько раз в неделю вы хотите заниматься, и «Google Календарь» сам создаст мероприятия. Если приложение выбрало не лучшее время для спорта, вы всегда можете изменить его вручную.

А если подключить Google Fit, приложение будет отслеживать вашу активность и добавлять пометки о тренировках в календарь.

Seven

Это приложение для тех, кто делает первые шаги в фитнесе, хочет заниматься дома и тратить минимум времени. Seven предлагает план 7-минутных тренировок на семь месяцев. Вы можете самостоятельно подбирать уровень сложности, использовать готовые тренировки или составлять свои.

Для поддержания мотивации в приложении реализована система статусов (от новичка до продвинутого атлета), есть сообщество друзей, с которыми можно делиться своими результатами.

По платной подписке в приложении доступны рекомендации тренера и составление персонального плана тренировок.

Nike Training Club

Если вы хотите заняться спортом и не знаете, с чего начать, скачайте это приложение. В NTC просто огромная база тренировок для любой цели и уровня подготовки.

Здесь есть тренировки на 15, 30 и 45 минут, комплексы упражнений для развития силы, выносливости, подвижности, упражнения из . Каждая тренировка включает видео с техникой упражнения и инструкции от тренера, так что вам не придётся лезть в интернет, чтобы узнать, что такое «бёрпи» или «скалолаз».

Приложение может синхронизироваться с Google Fit или приложением «Здоровье» от Apple и учитывать другую активность: данные о ваших пробежках, групповых занятиях и других тренировках.

RunKeeper

Для тех, кто выбрал бег или езду на велосипеде, RunKeeper станет лучшим другом и помощником. Приложение синхронизируется с большинством моделей пульсометров и фиксирует все данные о пробежке: темп, дистанцию, время и калории, показывает маршрут и погоду.

Вы можете ставить цели и отслеживать свои достижения, делиться результатами в сообществе и соцсетях, использовать готовые планы тренировок, управлять музыкой и делать фото во время тренировок.

Strava

Ещё одно приложение, которое одинаково хорошо подходит бегунам и велосипедистам. Программа помогает следить за прогрессом и позволяет делиться достижениями и фотографиями спортивных моментов с друзьями.

В Strava можно отслеживать преодолённое расстояние, темп и скорость передвижения, потраченные калории и прочие данные. Программа периодически ставит перед пользователям новые цели, заставляя его работать над собой и добиваться лучших результатов.

Кроме того, вы будете видеть достижения своих друзей и сможете сравнивать их с собственными в специальных турнирных таблицах. Элементы соревнования всегда хорошо поднимают мотивацию.

Instagram

Да, это приложение не предназначено для спорта, однако там можно найти для своих тренировок.

Атлеты делятся в Instagram программами тренировок, мануальные терапевты рассказывают, как правильно развивать мобильность суставов, улучшать осанку и расслаблять зажатые мышцы, тренеры показывают правила выполнения силовых упражнений и распространённые ошибки.

Здесь можно найти для дома, улицы, тренажёрного зала, почерпнуть новые интересные упражнения и вдохновиться прекрасной формой и невероятными способностями элитных атлетов.

Начни бегать

Часто люди, впервые выходящие на пробежку, не могут правильно рассчитать нагрузку. В результате они быстро устают, чувствуют разочарование и отказываются от бега. Приложение « » поможет избежать таких ошибок.

На первой тренировке вы будете много ходить и только иногда переходить на бег, чтобы постепенно приучить все системы к непривычной нагрузке. В последующих тренировках количество непрерывного бега будет возрастать, пока не достигнет 20 минут - это цель первых четырёх недель.

Далее вы будете бегать всё дольше, пока не сможете без остановок пробежать один час. При этом вы будете чувствовать себя отлично, избежите травм от чрезмерной нагрузки, негнущихся ног и моментов, когда сердце готово выпрыгнуть из груди.

В любой момент вы можете посмотреть свою статистику в виде графика, оценить прогресс и регулярность тренировок. Если бы все начинающие бегуны знали об этом приложении, бег любили бы гораздо больше людей.

TTimer

Если вы предпочитаете круговые тренировки, влюблены в кроссфит, выполняете ВИИТ или занимаетесь по системе табата, приложение значительно облегчит вам жизнь.

Это простой таймер, в котором можно создавать интервальные тренировки по времени, количеству упражнений или сетам, задавать время отдыха, ставить тренировку на паузу и одним тапом переходить к следующему интервалу.

Все ваши тренировки сохраняются в дневнике с указанием даты и времени, а если вы введёте свои данные (возраст, пол и вес), то приложение будет показывать сожжённые калории.

Кроме того, здесь есть программы тренировок: фитнес для похудения, кроссфит для начинающих и тренировки с подтягиваниями и планкой для тех, кто хочет испытать себя.

WOD

В App Store много приложений с WOD (Workout of the day, или «тренировка дня» - интенсивная круговая тренировка, состоящая из разных упражнений), разбором упражнений и планом тренировок.

Приложение отличается от них ориентацией на тренировки в любом месте: в спортзале, дома, на улице. Представленные комплексы упражнений не требуют дополнительного оборудования, поэтому вы можете спокойно использовать его дома или в поездках и не думать, чем заменить гири или гребной тренажёр.

Приложение придётся по вкусу любителям минимализма. Здесь есть тренировки, таймер, видеоинструкции, история - всё, что нужно для хорошей тренировки, и ничего лишнего. Вам даже не придётся выбирать тренировки, поскольку приложение делает это автоматически.

К сожалению, WOD не перевели на русский язык, но пользоваться им можно и без знания английского. Если вам незнакомо название упражнения, всегда можно посмотреть видеоинструкцию.

Sworkit

Ещё одно хорошее приложение для тех, кто хочет заниматься дома, без специального оборудования. Sworkit предлагает кардиоупражнения и силовые тренировки, занятия йогой и растяжкой.

Многие люди, а особенно новички, пренебрегают разминкой и растяжкой просто потому, что не представляют, что делать. В Sworkit вы найдёте упражнения для разминки и разогревающей растяжки всего тела.

Вы можете выбрать план тренировки по типу (силовая, кардио, йога или растяжка), цели (стать сильнее, стройнее, здоровее) или создать его самостоятельно: например, чтобы нагрузить определённые группы мышц.

Все пройденные тренировки и сожжённые калории отображаются в вашем профиле.

Приложения для спорта становятся всё более функциональными и помогают , стать более сильным, гибким и выносливым даже без оборудования и фитнес-тренера.

Планируйте, занимайтесь и отслеживайте свой прогресс, а Лайфхакер будет подбирать для вас самые интересные и полезные фитнес-приложения.

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.

1. Workout Trainer

Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.

Преимущества:

– поддержка Google Fit


– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения

Недостатки:

– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности

Скачать

2. Фитнес тренер FitProSport

Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений

– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных

Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения

Скачать

3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок


– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске


большой вес приложения

Скачать

4. JEFIT – личный фитнес тренер

Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика

Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

Скачать


5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку

Скачать

6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.

Преимущества:
– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности

Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации

Скачать

7. 7 Минут Упражнение

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

Преимущества:
– простота использования
– поддержка Google Fit
– расчет ИМТ
– детальное аудиосопровождение
– малый вес приложения
– средняя степень научности объяснения упражнений

Недостатки:
– небольшое количество программ тренировок
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– долгое время запуска приложения
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента